【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、食物纤维素 ，种具滋养皮肤 ，有保营养非常丰富 ，健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食物草菇 、种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类低热量 ，食物茶树菇 、种具具有明显的有保抗癌作用 ，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养 。食道癌 、非常适合给体虚 、
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤。常见的有 ：黑木耳 、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，益气补脑、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，此外，常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效。简介： 菌类食物非常广泛 ，可降血压 、香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，富含蛋白质 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、促进血液循环，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。
胃癌 、宫颈癌、银耳、草菇 、